Turmas reduzidas
Poucos alunos por horário, para que cada movimento seja observado e corrigido na hora. Você nunca é só mais um na sala.
Estúdio de pilates · Aclimação, São Paulo
Um estúdio pequeno,
de propósito.
Turmas reduzidas e acompanhamento de perto: cada movimento corrigido, cada evolução percebida. É assim que a professora Alessandra e a equipe cuidam de cada aluno — e é por isso que nossa nota no Google é 5,0.
5,0 no Google · 30 avaliações, todas 5 estrelas
5,0
30 avaliações no Google
Por que treinar aqui
O contrário das academias lotadas
Nada de treinar no automático em meio a dezenas de pessoas. Aqui o estúdio é compacto, o horário é seu e a professora está a um passo de você — o tempo todo.
Estúdio completo
Reformer, Cadillac, Chair e acessórios modernos para variar estímulos e evoluir com segurança, do iniciante ao avançado.
Treino sob medida
Dor nas costas, postura, tendinite, força ou equilíbrio: a aula se adapta ao seu corpo e ao seu momento — não o contrário.
Liberação miofascial
Técnica que solta tensões e alivia dores musculares. Alunos chegam travados e saem leves — está nas avaliações.
O estúdio
Um espaço acolhedor, pensado no detalhe
Fundado pela professora Alessandra Silva, o L'equipe nasceu para ser diferente: um lugar onde você é recebido pelo nome, treina com calma e vê resultado de verdade.
Novidade Musculação
Musculação com atenção de estúdio
Nosso novo espaço de musculação traz para o treino de força o mesmo cuidado que você já conhece do pilates: atendimento individualizado, em aulas de 55 minutos com no máximo 3 pessoas por horário.
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Até 3 alunos por aula
Aulas de 55 minutos com atendimento individualizado — cada treino é montado para você, não para a turma.
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Instrutor sempre ao lado
Acompanhamento constante durante os treinos e na evolução de cada aluno, com cargas e exercícios ajustados aula a aula.
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Cuidados especiais
Atendimento direcionado para quem requer atenção extra, como desvios posturais — força e segurança andando juntas.
Turmas de até 3 pessoas
Aulas de 55 minutos
Depoimentos
Quem treina aqui, recomenda
Avaliações reais e públicas do Google — nota 5,0, sem exceção.
“Frequento o estúdio há quase 2 anos e só tenho coisas boas a relatar. As instrutoras são atenciosas e sempre adaptam os treinos à minha necessidade. As aulas me ajudaram a melhorar de uma crise de tendinite e a melhorar minha estabilidade e equilíbrio. Recomendo muito!”
“A professora Alessandra é maravilhosa! Aula dinâmica, sempre atenta aos nossos movimentos. Em pouco tempo já notei muita melhora na postura, tônus muscular e qualidade de vida. Agendei uma aula experimental gratuita e virei aluna!”
“Respostas rápidas por mensagem, sempre muito profissional e gentil, adequando às necessidades pessoais. Aulas práticas e com resultados visíveis.”
“Equipe maravilhosa! Lugar perfeito para fazer pilates. Fazem uma liberação miofascial espetacular — minhas pernas estavam tensas e saí de lá quase sem dores.”
“Equipe qualificada e solícita. Ambiente agradável com equipamentos modernos. Recomendo.”
Horários
Manhã cedo ou fim do dia — você escolhe
Horários pensados para caber na rotina de quem trabalha: antes do expediente ou depois dele. Fale conosco e encontre o seu.
Consultar horários disponíveis| Segunda a sexta | 7h – 12h |
|---|---|
| Segunda a quinta | 17h – 21h |
| Sábado | 9h – 12h |
| Domingo | Fechado |
Dúvidas frequentes
Antes da sua primeira aula
Nunca fiz pilates. Posso começar?
Pode — e é o melhor momento. A primeira aula é experimental e gratuita: você conhece o estúdio, os aparelhos e sente na prática como o treino se adapta ao seu nível, sem nenhum compromisso.
Pilates ajuda com dores nas costas e postura?
Sim. O fortalecimento do core, o alinhamento postural e o ganho de mobilidade são os pilares do método. Nossas alunas relatam melhora de dores, tendinite, postura e equilíbrio nas próprias avaliações do Google.
Como funcionam as aulas de musculação?
São aulas de 55 minutos com no máximo 3 pessoas por horário e instrutor acompanhando o tempo todo — do treino à evolução. Também oferecemos atendimento direcionado para quem requer cuidados especiais, como desvios posturais.
O que preciso levar?
Apenas roupa confortável e meias. Todo o resto — aparelhos, acessórios e água — está no estúdio esperando por você.
Quanto custa?
Temos planos flexíveis conforme a frequência semanal. Chame no WhatsApp que enviamos os valores na hora — e lembre: a primeira aula é por nossa conta.
Onde estamos
No coração da Aclimação
Rua Castro Alves, 1013 — AclimaçãoSão Paulo · SP · 01532-001
Fácil acesso para quem mora ou trabalha na Aclimação, Vila Mariana, Paraíso, Cambuci e Liberdade.
Comece esta semana
Sua primeira aula é por nossa conta
Sem compromisso, sem taxa, sem enrolação. Venha conhecer o estúdio, treinar uma aula completa e sentir a diferença de ser acompanhado de perto.
Nota 5,0 no Google · 30 avaliações